• Distància total: 5.55km
• Temps: 32′12′’
• Ritme: 5′48′’/km
• Calories: 271
• Hora d’inici: 19:49h
• Entrenament: interior, cinta
• Escoltant: Llista de reproducció Running out
• Powersong: Macaco - Trio Pedrito
• Bonus: Objectiu, Cursa de Bombers!

El meu primer objectiu és córrer la tercera edició de la Cursa de Bombers 2008, que es durà a terme el proper diumenge 4 d’Abril.

• Distància de la cursa: 10km
• Tipus de recorregut: ruta urbana

• Distància total: 6.54km
• Temps: 45′41′’
• Ritme: 6′58′’/km
• Calories: 319
• Hora d’inici: 12:04h
• Entrenament: interior, cinta
• Escoltant: Llista de reproducció Running out
• Powersong: Macaco - Trio Pedrito
• Bonus: Objectiu, Cursa de Bombers!

• Distància total: 5.03km
• Temps: 34′05′’
• Ritme: 6′46′’/km
• Calories: 245
• Hora d’inici: 12:03h
• Entrenament: interior, cinta
• Escoltant: Llista de reproducció Running out
• Powersong: Macaco - Trio Pedrito
• Bonus: Objectiu, Cursa de Bombers!

• Distància total: 5.03km
• Temps: 35′34′’
• Ritme: 7′04′’/km
• Calories: 237
• Hora d’inici: 21:24h
• Entrenament: interior, cinta
• Escoltant: Llista de reproducció Running out
• Powersong: Macaco - Trio Pedrito
• Bonus: Sentir un altre cop els músculs

• Distància total: 6.51km
• Temps: 41′54′’
• Ritme: 6′25′’/km
• Calories: 308
• Entrenament: exterior, recorregut urbà
• Escoltant: All Day Nike+ Original Run
• Powersong: Macaco - Trio Pedrito
• Bonus: En arribar a la platja: els velers de la Barcelona World Race

• Distància total: 7.01km
• Temps: 43′51′’
• Ritme: 6′14′’/km
• Calories: 331
• Entrenament: exterior, recorregut urbà
• Escoltant: All Day Nike+ Original Run
• Powersong: Macaco - Trio Pedrito
• Bonus: Llum solar!

Mapmyrun.com et permet calcular en Kms els teus entrenaments per recorreguts exteriors. Una molt bona eina per a preparar entrenaments i veure els Kms aconseguits!

• Distància total: 7.02km
• Temps: 45′02′’
• Ritme: 6′24′’/km
• Calories: 332
• Entrenament: exterior, recorregut urbà
• Escoltant: All Day Nike+ Original Run
• Powersong: Macaco - Trio Pedrito
• Bonus: la solució perfecte per a un dia massa estressant!

Primer objectiu: superat!
Ahir al matí vaig poder córrer a la tercera edició de la Cursa de les Dones a Barcelona.

Resultats per categoria Senior: 273 de 769
Resultats en la classificació general: 1110 de 4500

Aquesta ha sigut una primera bona experiència inicial en el món de les curses per a aficionats, ara només cal pensar en la propera cursa… i anar entrenant :)